Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego obchodzony jest co roku 10 października. Wydarzenie ma na celu podnoszenie świadomości na temat zdrowia psychicznego oraz promowania działań wspierających osoby z zaburzeniami psychicznymi. 

Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne?
1. Bądź aktywny.
2. Myśl dobrze o sobie.
3. Odpoczywaj i wysypiaj się.
4. Odżywiaj się zdrowo.
5. Nagradzaj się za drobne sukcesy.
6. Rób to, co lubisz.
7. Rozmawiaj z innymi.
8. Dbaj o dobre relacje.
9. Stawiaj sobie wyzwania.
10. Korzystaj z pomocy innych.

Jeżeli czujesz, że potrzebujesz pomocy i wsparcia zadzwoń:

Telefon Zaufania  dla Dzieci i Młodzieży: 116 111

Linia dla Rodziców i Nauczycieli:  800 100 100

„Niebieska Linia” dla Osób w Kryzysie Emocjonalnym oraz Pokrzywdzonych Przestępstwem: 116 123