„Depresja – Rozumiem – Wspieram”

23 lutego w naszej szkole obchodziliśmy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. To wyjątkowy czas, w którym chcieliśmy wspólnie zatrzymać się na chwilę i porozmawiać o zdrowiu psychicznym – tak samo ważnym jak zdrowie fizyczne.
Depresja to choroba, która może dotknąć każdego – niezależnie od wieku. Często jest niewidoczna, nie widać jej na pierwszy rzut oka. Dlatego tak ważne jest, abyśmy uczyli się rozumieć emocje – swoje i innych – oraz wiedzieli, gdzie szukać pomocy.

Zielony jako symbol nadziei

W tym dniu – uczniowie, nauczyciele i pracownicy szkoły – ubrali się na zielono. Zieleń jest symbolem nadziei, wsparcia i solidarności z osobami zmagającymi się z trudnościami psychicznymi. To mały gest, który pokazuje: nie jesteś sam.
Na szkolnym korytarzu pojawiła się tematyczna gazetka poświęcona zdrowiu psychicznemu. Zawiera odpowiedzi na najważniejsze pytania – czym jest depresja, jak przebiega, a także jak ważne jest wsparcie. Wierzymy, że wiedza daje siłę – a rozmowa może zmienić bardzo wiele.
Na drzwiach sal lekcyjnych umieszczone zostały motywujące cytaty. Każdy uczeń ma za zadanie wybrać jeden, który najbardziej do niego przemawia, a następne napisać o tym kilka zdań. To okazja do refleksji i spojrzenia w głąb siebie.
W świetlicy szkolnej młodsze dzieci spędziły dziś czas w atmosferze wyciszenia i spokoju. Towarzyszyła im relaksacyjna muzyka i kolorowanki o tematyce emocji. Chcemy już od najmłodszych lat uczyć dzieci, że każda emocja jest ważna i warto o niej mówić.
Warto dodać, że przez cały tydzień, podczas godzin wychowawczych wychowawcy prowadzić będą zajęcia poświęcone zdrowiu psychicznemu. Stworzy to przestrzeń do szczerej rozmowy, zadawania pytań i wzajemnego wsparcia.
Dzień Walki z Depresją to nie tylko jednorazowe wydarzenie – to przypomnienie, że troska o siebie i innych powinna towarzyszyć nam każdego dnia.

Pamiętajmy !
Proszenie o pomoc to oznaka siły, nie słabości.
Rozmowa może być pierwszym krokiem do zmiany.
Czasem jedno dobre słowo ma ogromne znaczenie.
Dbajmy o siebie nawzajem.
Bądźmy uważni.
Bądźmy życzliwi.
Bądźmy razem!

Szkolnym koordynatorem akcji była psycholog Magdalena Mikuła przy wsparciu p. Anny Drążyk, p. Elżbiety Piech, p. Marty Plebanek oraz nauczycieli świetlicy.